Cómo vencer las dudas

Una de las cosas más limitantes que una persona puede experimentar en esta vida es la duda de sí misma. Tiene la capacidad de hacer que te sientas encerrado en una prisión, en la prisión de tus propias inseguridades.

ahogara tu capacidad de explorar y ser libre para participar en oportunidades y aventuras, te impedirá lograr las cosas que realmente quieres.

Es probable que hayamos conocido a personas que renunciaron a querer cualquier cosa debido a que tenían un nivel tan alto de dudas sobre sí mismas. Sus inseguridades han escalado hasta tal punto a lo largo de su vida que finalmente renunciaron a considerar que tenían algún nivel de libertad con respecto a sus propias elecciones.

Este es un lugar terrible para encontrarnos y hace que una persona viva una vida que ha sido masivamente limitada por las construcciones ilusorias que se han formado en su mente. Sin embargo, con un poco de trabajo y la cantidad adecuada de determinación, hay algo que podemos hacer para conquistar esto.

La duda misma, por su propia naturaleza, es negativa. Es algo que denuncia y rechaza cualquier pensamiento de sugerencia positiva o que inspire a tomar acción. Si no se controla, la duda se convierte en una mentalidad que mantiene a una persona completamente cerrada al mundo de la inspiración positiva y mantiene a la persona confinada a un estado egocéntrico y destructivo.

Con el fin de dominar la duda, primero debemos desear hacerlo, es como se dice “parte de la solución de un problema es reconocer que lo tenemos y desear solucionarlo”. Si no tenemos el deseo de al menos investigar la capacidad de superar la duda, entonces realmente no hay esperanza para nosotros.

Una persona que es feliz de vivir en un mundo de dudas es como un cáncer que infectará y vencerá a cualquiera que tenga aunque sea una pizca de positividad para expresar. Es como un agujero negro, consumen toda la luz, y no hay esperanza de que alguna vez se reproduzca un cambio.

Sin embargo, alguien que ha decidido superar la duda es lo contrario a ese agujero negro, pues ha decidido tratar de dejar de absorberlo todo y, en cambio, ha elegido aprender a producir y crear un poco de luz.

Sin haber tomado la decisión de hacer esto, sin haber decidido personalmente que quiere ser más positiva, más inspiradora y más alentadora, una persona no tiene esperanza de conquistar su propia duda.

El principal argumento que las personas ofrecen para fomentar sus propias dudas es que nunca han podido o nunca han sido testigos de que algo suceda. Por ejemplo, si tratas de animar a una persona a convertirse en un orador público seguro de sí mismo y alberga una gran cantidad de dudas internas sobre sí mismo, argumentará que nunca antes ha sido capaz de hablar con confianza en público y, por lo tanto, simplemente piensa que, desde su propio punto de vista, no se puede hacer.
Otra persona que duda de la capacidad de alguien para idear algún tipo de invento nuevo y esclarecedor lo duda porque nunca lo ha visto hecho antes y, por lo tanto, piensa que simplemente no se puede hacer. En todos los casos de duda, una persona vive con una mentalidad que ha experimentado una gran limitación en algún lugar en el pasado.
Por lo tanto, cuando sabemos esto, podemos implementar estrategias para conquistar y eventualmente destruir estas dudas específicas.

Ahora, te preguntaras ¿Cómo lo hacemos?

Creacionismo. No, no es el tipo de creacionismo que afirma que el mundo fue creado en 6 días y que toda la vida en la tierra tiene alrededor de 6.000 años de antigüedad. De lo que estoy hablando es de una forma de creacionismo que es completa e íntimamente personal. Es inspirador, alentador, motivador, es crear, producir y liberar. Es todo lo que la duda no es.

Esto funciona para todo tipo de dudas e inseguridades porque tiene el efecto de contradecir y oponerse a todas las formas que adopta la duda o la inseguridad. Probamos íntimamente que la limitación de dudar de sí misma está equivocada y, finalmente, la mente aprende una forma más nueva y positiva de pensar acerca de las cosas, porque ha sido testigo de primera mano de la destrucción de cada uno de sus pensamientos limitantes y dudosos.

Para hacer esto, debemos mostrar o crear un caso para lo contrario. Necesitamos pruebas. Muéstrate a ti mismo lo opuesto a tus propias dudas. Investiga y anímate a hacer todo lo posible para lograr, presenciar o experimentar lo mismo que tu mente duda.
Recuerda alguna acción o situación en la que fuiste capaz de solucionar un problema o dirigir un evento de forma acertada.

Comprométete con el reto de demostrar que cada una de tus dudas está equivocada, y si puedes hacer esto, lentamente reprogramarás tu mente para poder lograr cualquier cosa que te propongas.

En contra parte, si te sientes con tu mente dubitativa, comenzarás a encontrarte en un mundo de negatividad, oposición y discusión para todas las cosas limitantes.

Sé qué camino preferirías elegir.
Ahora la elección depende de ti.

A continuación te presento 5 maneras de apreciarte más, lo cual te puede ayudar en el camino para superar tus propias dudas. A menudo es más difícil ver lo que estamos haciendo bien que lo que estamos haciendo mal. Incluso reflexionar sobre nuestras admirables características nos pone nerviosos a algunos de nosotros. El aprecio y los cumplidos pueden hacernos sentir incómodos, y a veces no sabemos cómo reaccionar sin parecer cohibidos. Por lo tanto:

1. Decide hacerlo

La autoapreciación o autocompasion,– lo que implica tratarse a uno mismo con compasión– un sentimiento de humanidad compartida y conciencia cuando evaluamos nuestras aparentes deficiencias es una decisión que tienes que tomar tú mismo; no se te otorga. No se encuentra en otra persona o en un artículo. Obtienes autoapreciación al elegir lo que deseas. Sería mejor si decidieras dejar de lado este pensamiento tóxico después de toda una vida de odiarte a ti mismo por no ser suficiente.
Di no a todo tu odio interno y dite la verdad: no eres perfecto, y eso es bueno. Comienza por darte licencia para apreciarte más. Incluso si te convences de lo contrario, mereces más aprecio.
Tómate el tiempo para decirte esto y permítete disfrutar. Este es el primer paso para reconocer la realidad de que puedes apreciarte a ti mismo, de reconocer por ti mismo lo que vales.

2. Revisa tus creencias negativas

Altera los patrones mentales que se centran únicamente en los fracasos y defectos. Cuando se trata de autoestima, nuestro subconsciente no siempre está de nuestro lado.
Se necesita tiempo y esfuerzo para educar a tu mente en hábitos saludables, pero el primer paso es reconocer las falsedades que te dice:

● Reconoce que sentirte como un perdedor no implica que seas un fracaso.

● Examina la evidencia para respaldar tus hallazgos. A pesar de que la espiral de pensamientos negativos hace que te sientas mal.

● Reconoce que los buenos acontecimientos también merecen tu atención. Un comentario negativo no debe disuadirte de apreciar los comentarios positivos. Vamos, si un amigo que no responde a tu mensaje de texto no indica que no le gustes.

3. Reacciona compasivamente a tus errores y contratiempos

No tienes que reprenderte por cada error. Reaccionar a tus propios errores con compasión aumenta tu autoestima y te convierte en una persona más competente e ingeniosa. Lucha contra el crítico interno que distorsiona la realidad:

● Casi no hay cosas en la vida que sean “todo o nada”. Incluso si las cosas no salieron según lo planeado, no implica que nada bueno saliera de ello.

● Un contratiempo no te define por el resto de tu vida.

● Cuestiona ese sentimiento de pesimismo recordándote a ti mismo: “Las cosas no salieron como yo quería, pero eso no indica que siempre serán así”.

4. Deja de lado la ideología de la perfección

Nunca serás perfecto; Ninguna persona lo será jamás. No permitas que esto te impida apreciarte a ti mismo. Es fácil despreciarse a uno mismo por no ser perfecto o suficiente. Sin embargo, esto conduce al odio hacia uno mismo, ya que te enfocas en lo que no tienes en lugar de lo que sí tienes: la autoapreciación florece en una gran actitud, que requiere que aprecies lo que tienes. En una visión del mundo basada en la perfección, tu capacidad para entenderte a ti mismo sufre, se desvanece y muere.

5. Aprende a decir que no

En lugar de comprometerte demasiado, prioriza tus necesidades personales. Respeta tus límites y aprende a rechazar las obligaciones que no valen la pena. El “sí” irreflexivo al responder a cualquier solicitud es una especie de acción “agradable a la gente” que prioriza los intereses de los demás antes que los tuyos.

Recuerda, lo importante es eliminar la idea de un futuro con tensión y una idea del pasado mala